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Strategia d'allenamento

 

Ripartendo da una mia invenzione dedicata all'allenamento della forza(METODO MATEVO®), spiegherò quella che per me è la strategia migliore per la progressione della velocità e lunghissima resistenza nella specialità trail ed ultratrail:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Soluzione allenante:

A piedi Envie-Rocca di Cavour - Andata e Ritorno

Prima uscita con Lola - Croce di Envie - Neve

Uscita di 20km da Envie a Po di Staffarda(oltre lo stradone), sul tramonto...

Allenamento Lungo il fiume Olona da Gorla Minore(notturna dopo lezione osteopatia) 20 km

Prima uscita decente dopo il coronavirus

Incrementi della velocità attorno al Monte Bracco

Allenamenti multipli settimanali per l'ultratrail, infortunio imminente

Ultratrail e velocità

Il mio amico cane nell'ultratrail

Mitico Orologio Casio Pro Trek dall'autonomia 'infinita'!

Carico Vitaminico/Minerale per aiutare il recupero post ultratrail

Strategie per abituarsi al disagio nell'ultratrail

allenamento ad onda della resistenza intersecato alla velocità

Soluzione ibrida tra corsa e camminata per le lunghe distanze

Avanzati: Interval Training nell'UltraTrail

Abituarsi al caldo, uscita di 50km prima della CroMagnon

Corso sul Monoallenamento 2015 - 25 e 35km

La tecnica del Microsonno durante le lunghissime ultratrail

Bastoncini curvi utili per la salvaguardia articolare

Un'intuizione personale: Prevenire il cancro con l'ultratrail(forse?!)

 

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